原标题：年轻人职场情绪“八大真相”及自愈方法

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感谢这场浪漫邂逅

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你没有觉察到的事情， 就会变成你的「命运」

⊱22.01.10 10:00PM Miss you.⊰

来源 | 壹心理-人生的重要命题在这里找到答案

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在当代的职场生活里，做一个“情绪稳定的大人”并不容易。

996/007、PUA、内卷、低效沟通……打破CBD豪华办公楼、行业顶尖公司的光环和滤镜。

爱与憎从来都很直接的年轻人，在生活压力面前也不得不“忍辱负重”。

不愿透露姓名的产品经理小P，领导天天画饼。她周末会参加行业大会，直接目的是提升专业知识，间接目的是求个好内推。

广告公司的Sandy已经写了20版方案，老板还是不满意，只是说“写得真垃圾”、“怎么这么蠢”。

一位工作3年拥有8年开发经验的程序员，已经持续加班14天，连衣服都没时间洗，太疲惫的他上班路上还摔了一跤。

他们想尽办法提升自己，希望获得更“自在”的工作环境。却发现在日益内卷的环境下，这些努力似乎有点杯水车薪。

大家日常emo的频率越来越高，以为躺平的自嘲可以给破防的自己补上一层铠甲。

殊不知，在持续高压的环境下，除了在身体有明显的消极后果，不易察觉的内心世界也受着影响，焦虑、易怒、抑郁、失望等心理问题持续积攒、等待爆发。

遭受心理问题困扰的年轻人越来越多，但重视自己心理问题并尝试改变的人，少之又少。

我们对职场年轻人的情绪问题进行观察，循着痕迹发现年轻人职场情绪“八大真相”并总结出《年轻人职场情绪白皮书》。愿这些洞察，能够带给你一些思考。

如果你正在与负面情绪周旋，相应的自愈方法或许可以帮助到你。

工作与生活并不是此消彼长的矛盾体。沦为“工作机器”的你，看完八大情绪真相后，是否已经领悟work life balance的真谛，在情绪平衡木上，升级一把成为“情绪管理大师”呢？

世界因参差百态的职业而美好，每个人都是潜力无限的发光体，我们尊重每一份职业梦想和每一种年轻生活的可能。

愿你拥有舒心的工作、自在的生活，如果没有，愿你拥有改变或调整的勇气。

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本文转载自壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事看壹心理。2000万年轻人的心理进化部落，人生的重要命题在这里找到答案。

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